Yoga para corazones rotos

Hoy os escribo muy emocionada por traeros un regalo maravilloso que me ha hecho Zaira Leal, querida autora, amiga y mujer radiante. Zaira lleva muchos años enseñando y difundiendo el yoga y la práctica del ayurveda, entre otras cosas, y además es una lectora voraz. Hoy nos presenta una práctica de movimiento consciente y yoga dedicada especialmente a vosotrxs y a todxs lxs lectorxs de Lo que sucedió cuando me rompiste el corazón. Probadla y dedicaos unos minutos de autocuidado, no os arrepentiréis. Explica Zaira que cuando sentimos que tenemos roto el corazón nuestra tendencia es a encogernos, a protegernos y a cerrarnos para evitar el daño. Lo que nos propone en este vídeo es justo lo contrario: abrir nuestro corazón para despertar nuestra luz interior y con ella, cerrar todas las grietas y las heridas. Tengáis o no el corazón roto, estoy segura de que al terminar os sentiréis muy, muy bien. ¡Ah! Y si os gusta, que estoy segura de que sí, seguid a Zaira en sus redes sociales, donde podréis encontrar un montón más de información y consejos. Y no os perdáis su libro Yoga en la cocina, una combinación súper original de yoga y los mejores consejos de estilo de vida y nutrición. 

Para poder ver el vídeo clicad en el enlace de debajo. ¡Contadme qué os ha parecido en los comentarios!

https://www.youtube.com/watch?v=HS51iA1uPTM&feature=youtu.be

¡Namaste!